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Santé-Forme

Interview du Dr Bernadette de Gasquet
Interview du Dr Bernadette de Gasquet

Dans son livre Abdominaux, arrêtez le massacre, le Dr Bernadette de Gasquet remet en cause la pratique "classique"des abdominaux. Nous allons donc voir pourquoi faire des abdominaux peut être dangereux.

"Abdominaux, arrêtez le massacre" est un titre qui interpelle, pourquoi avez-vous choisi un titre aussi fort?
En tant que médecin, je suis choquée que des gens qui font de la gym pour se faire du bien, se fassent finalement plus de mal que de bien. La façon dont est pratiquée les abdominaux par de nombreuses personnes, est source de problèmes graves pas seulement d’un point de vue esthétique mais aussi au niveau de la santé. Cela entraîne notamment des problèmes de dos et des poussées sur les organes, ce qui abîme la paroi abdominale.
J’ai voulu dénoncer ces erreurs. Je travaille avec beaucoup de femmes qui se donnent du mal pour retrouver leur ligne après leur accouchement ou à leur ménopause et qui sont confrontées à des problèmes du périnée et du dos.

En quoi consiste votre méthode et en quoi diffère-t-elle des autres ?
En quelques lignes, je pars du contenu abdominal, soit des viscères, et non pas de l’extérieur. En effet, si l’on rapproche les épaules du bassin, cela crée une poussée vers l’avant et vers le bas. Cela fait donc sortir le ventre au lieu de le rentrer, et pousse les organes suspendus vers le bas. Ma méthode diffère du fait que je travaille toujours sur l’étirement de la colonne, le gainage, le renforcement des muscles du dos. Tous les efforts se font sur une expiration qui part du périnée et remonte le contenu abdominal ce qui n'augmente pas la pression et va dans le sens de "grandir, mincir". Par ailleurs ma méthode s'applique aux gestes quotidiens qui sont aussi générateurs de problèmes de dos et de périnée. Il est possible de se muscler le dos et les abdominaux sur son siège de bureau ou en soulevant ses enfants !

Nombreuses sont les personnes qui aujourd’hui enseignent vos méthodes, que pensez-vous de ce développement ?
Je suis ravie que les professionnels de la santé et de la forme aient compris le message! J’assure des formations pour des professionnels qui peuvent être référencés comme formés à ma méthode. En revanche, quelques professionnels s’en inspirent sans être formés et déforment...le mieux est de se rendre directement sur le site http://www.degasquet.com

Le Dr Bernadette de Gasquet est l'auteur de différents ouvrages parmi lesquels Bien-être et maternité (Albin Michel, 2009), Trouver sa position d’accouchement et Retrouver la forme après Bébé (Marabout, 2009). Il existe également le DVD « Abdologie-Initiation » dont les exercices sont tirés du livre Abdominaux, Arrêtez le massacre.