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Bouge tes fesses poulette !

Bouge tes fesses poulette !

Il faut vous botter les fesses pour vous faire courir ? Parfait, ce livre est là pour ça !
 
Ce livre en quadrichromie s’adresse à nous toutes, sœurs de Bridget Jones, qui promettons le 1er janvier de nous mettre au running, mais abandonnons dès le 15 janvier.
Ruth Field, femme active et mère de famille anglaise, a construit elle-même cette méthode progressive, pleine d’humour mais aussi de sagesse, pour que le running trouve enfin sa place dans notre vie, et ne soit plus un simple vœu pieux.
Elle explique comment se décider, comment déterminer son parcours, combien de temps courir dès la toute première fois et progresser petit à petit, comment s’équiper, se motiver, se remotiver, s’entourer, s’alimenter, et enfin courir des marathons, le tout sous l’œil attentif de son coach imaginaire, le terrible Coach Niaque.
Parution : 
24/08/2016
Format :
175 x 240 mm
- 160 pages
EAN : 
9782501112260
7.90 €
7.99 €