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Le guide du Running
Le guide du Running

Depuis une dizaine d’ann√©e d√©j√†, le succ√®s du Running n’est plus √† d√©montrer. Avec plus de 6 millions de coureurs en 2011, la course √† pied est un des sports pr√©f√©r√©s des Fran√ßais. Simple, √©conomique et efficace, le Running est accessible au plus grand nombre. Il est cependant important d’√™tre bien pr√©par√© afin de courir dans les meilleures conditions.


Dans Le Guide du Running, Paula Radcliffe, record du monde f√©minin du marathon, vous donne tous les conseils pour un entra√ģnement au top !
Avec des chapitres d√©di√©s √† l’√©quipement, la nutrition, la pr√©paration mentale, l’entra√ģnement, les comp√©titions ou encore aux petites blessures, vous aurez toutes les cl√©s en main pour d√©marrer et progresser rapidement.

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