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Le guide du Running
Le guide du Running

Depuis une dizaine d’annĂ©e dĂ©jĂ , le succès du Running n’est plus Ă  dĂ©montrer. Avec plus de 6 millions de coureurs en 2011, la course Ă  pied est un des sports prĂ©fĂ©rĂ©s des Français. Simple, Ă©conomique et efficace, le Running est accessible au plus grand nombre. Il est cependant important d’ĂŞtre bien prĂ©parĂ© afin de courir dans les meilleures conditions.


Dans Le Guide du Running, Paula Radcliffe, record du monde féminin du marathon, vous donne tous les conseils pour un entraînement au top !
Avec des chapitres dĂ©diĂ©s Ă  l’Ă©quipement, la nutrition, la prĂ©paration mentale, l’entraĂ®nement, les compĂ©titions ou encore aux petites blessures, vous aurez toutes les clĂ©s en main pour dĂ©marrer et progresser rapidement.

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