Marabout Académie
Evaluez vos acquis et décrochez votre diplôme de la Marabout Academie ! Enrichissez votre culture générale grâce à une collection proposant la découverte poussée de thèmes divers et variés à travers des outils originaux…
Le livre du mois
La Méditation
- AUTEURS : Eve Adamson, Joan Budilowsky
- COLLECTION : Marabout Académie
- PRIX : 17,90 €
- EAN : 9782501057455
- CODE ARTICLE : 4045803
- DATE DE PARUTION : 10/2008
- NOMBRE DE PAGES : 392 pages
Il vous arrive d’avoir envie de vous détendre, de vous laver la tête, de reposer vos muscles fatigués et de vous ressourcer… Vous avez entendu dire que la méditation permet d’évacuer le stress, mais parfois cela vous semble compliqué.
Dans ce livre, vous trouverez :
• des techniques Zen pour vous aider à méditer, comme l’imagerie guidée ou la pleine conscience.
• des astuces pour apprendre à utiliser la méditation dans votre vie quotidienne, surtout quand vous êtes confronté à une situation stressante ou fatigante.
• des explications simples sur les relations entre méditation, sommeil et rêves.
• des conseils d’experts pour apprendre quand et comment méditer et des dessins et schémas détaillés expliquant les positions à prendre, comment respirer, etc.
• des techniques pour méditer en musique et des psalmodies modernes.
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