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Santé : Hors collection-Santé

Je fais la paix avec mes émotions
Colère, tristesse, culpabilité… les émotions ont tendance à vous envahir, à vous gouverner, à vous dominer  ? Et si vous preniez un peu de recul pour apprendre à les gérer sans tenter de les contrôler, grâce à la...
Parution : 
04/09/2019
EAN : 
9782501140584
6.90 €
5.49 €
Je fais la paix avec mon stress
Vous vous sentez submergé, pas loin de craquer  ? Performance, réussite, bonheur, couple, parentalité, réseaux sociaux, travail… Nous sommes tous touchés par le stress. Et si le stress n’était pas un ennemi contre lequel lutter, mais un...
Parution : 
04/09/2019
EAN : 
9782501140591
6.90 €
5.49 €
Mes routines du matin
Ce livre pratique vous propose plus de 25 rituels du matin détaillés, avec des conseils d'alimentation, de beauté, de fitness pour faire - sans pour autant y passer 107 ans - une bulle de douceur pour vous ressourcer et vous énergiser et faire de chaque matin un véritable miracle. Adaptés au rythme...
Parution : 
17/04/2019
EAN : 
9782501121866
7.90 €
5.99 €
Zéro Blabla : Mon premier marathon
De l'entraînement physique à l'alimentation en passant par la récupération, l'équipement et le sommeil, voici tous les conseils indispensables pour se préparer sereinement et relever le défi de son premier marathon.   Suivez le coach et allez droit à l'essentiel ! Fidèle à sa promesse, la...
Parution : 
10/04/2019
EAN : 
9782501140560
7.90 €
5.99 €
Zéro Blabla : Un corps ferme avant l'été
Des exercices faciles, un régime alimentaire adapté et des conseils de pros pour dire adieu aux bourrelets et aux fesses flasques en moins de temps qu'il n'en faut pour le dire !
Parution : 
10/04/2019
EAN : 
9782501140577
7.90 €
5.99 €
Ne reste pas à ta place
À mi-chemin entre l'autobiographie et le guide de développement personnel, ce récit de Rokhaya Diallo, née dans le Paris populaire de la fin des années 1970, relate le parcours inspirant d'une femme qui a réussi à s'extraire de sa condition, à mobiliser toutes ses ressources pour s'élever...
Parution : 
27/03/2019
EAN : 
9782501140621
16.90 €
11.99 €
Deliciously Ella : mon livre de cuisine green
Dans cet ouvrage, l'auteure présente 100 recettes vegan, simples et rapides à réaliser - pas besoin d'être un cuisinier averti pour les réussir ! Elles sont accessibles à toutes les bourses, mais elles sont surtout délicieuses dans l'assiette. Composées d'ingrédients simples, les recettes sont...
Parution : 
27/02/2019
EAN : 
9782501134224
17.90 €
12.99 €
Zéro blabla - Gainage
Objectif  : minceur et musculature profonde en 4 semaines
Le gainage, on sait toutes ce que c’est  : des positions athlétiques, qu’on tient un certain temps, et… ça chauffe  !
Mais c’est la forme d’exercice la plus efficace pour...
Parution : 
13/02/2019
EAN : 
9782501140546
5.90 €
Zéro blabla - Yoga minceur
Objectif  : esprit et corps allégés en 4 semaines

Découvrez le yoga et allégez votre silhouette en douceur  !
Ce livret vous présente les 20 postures de yoga les plus efficaces pour votre objectif perte de poids avec leurs variantes et le...
Parution : 
13/02/2019
EAN : 
9782501140539
5.90 €
Zéro blabla : Brûle-graisse
Sans vous affamer, il s'appuie sur des aliments qui éliminent la graisse, empêchent son stockage, mais favorisent la masse musculaire. Ce cahier pratique vous dévoile tous leurs secrets, pour une vraie perte de poids 100% efficace et sans blabla !
Parution : 
13/02/2019
EAN : 
9782501137898
5.90 €

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