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Ephéméride Petit bambou 2018

365 pages à détacher pour méditer simplement ! Faites un exercice par jour pour vivre le moment présent ! Des actions : « prenez quelques secondes pour envoyer de la gratitude pour tous ceux qui vous ont permis de passer une bonne journée aujourd'hui » Des conseils pour pratiquer de façon informelle la méditation dans son quotidien : Se brosser les dents, le feu rouge, automassage, marche... Des conseils pour changer les habitudes : « et si vous changiez de trajet aujourd'hui pour aller au travail, à votre déjeuner ou à un RDV? » Des citations, La fête à souhaiter , "Ma météo intérieure": avec une réglette entre orage et soleil, Un espace pour noter « ce que j'ai ressenti lors de ma méditation »
Format :
215 x 280 mm
- 736 pages
EAN : 
9782501123310
9.99 €
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