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J'arrête de me prendre la tête

J'arrête de me prendre la tête

Collection : 
Vos pensées vous stressent, vous envahissent, vous prennent la tête ? Et si vous essayez d'arrêter de penser, c'est pire ? Normal, c'est impossible ! Prenons un peu de recu et envisageons les pensées plutôt comme un outil à explorer, à apprivoiser, pour apprendre à nous connaître, nous apaiser, choisir, décider, créer, communiquer...

Un programme de 28 jours  pour découvrir et comprendre notre mental et ses mécanismes surprenants.

Des rappels au présent pour apprendre à repérer le pilote automatique et savourer l'instant. 

25 enregistrements audio pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant simplement les QR-Codes.

Des conseils pratiques pour se reconnecter à soi et écouter les messages de notre corps et de notre coeur. 
Parution : 
04/09/2019
Format :
171 x 218 mm
- 64 pages
EAN : 
9782501144261
6.90 €