Un corps de rêve en 15min par jour

Un programme de préparation physique efficace !

Finie l’allure fatiguée, voilà enfin un programme qui fonctionne ! Ce petit manuel propose une restructuration du corps et vous permet d’obtenir en deux mois des résultats visibles et durables .
Accessible à tous les niveaux, le programme propose une séance par jour de 5  exercices à effectuer en 15 minutes avec :

• de nombreuses illustrations
• des variantes et des conseils
• plus de 100 exercices

L’auteure livre également ses recommandations en matière de respiration et les bienfaits de chaque exercice.