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LES LIVRES DE L'AUTEUR

Happy méditation + CD
Le premier programme de méditation sur une année complète !   Votre enfant est stressé, anxieux, agité, et a du mal à se concentrer ? 3 à 5 minutes quotidiennes de méditation en pleine conscience vont l'aider à réguler ses émotions, à cesser de ruminer ses frustrations, à développer de meilleures...
Parution : 
03/01/2018
EAN : 
9782501112123
15.90 €
10.99 €
Je fais la paix avec mes émotions
Collection : 
Colère, tristesse, culpabilité… les émotions ont tendance à vous envahir, à vous gouverner, à vous dominer ? Et si vous preniez un peu de recul pour apprendre à les accueillir grâce à la méditation de pleine conscience...
Parution : 
04/09/2019
EAN : 
9782501140584
6.90 €
5.49 €
Je fais la paix avec mon stress
Collection : 
Vous vous sentez submergé, pas loin de craquer  ? Performance, réussite, bonheur, couple, parentalité, réseaux sociaux, travail… Nous sommes tous touchés par le stress. Et si le stress n’était pas un ennemi contre lequel lutter, mais un...
Parution : 
04/09/2019
EAN : 
9782501140591
6.90 €
5.49 €
Je fais la paix avec mes insomnies
Collection : 
Plantes, somnifères, lait chaud, moutons...comme un tiers des Français, vous avez tout essayé, mais rien n'y fait ! Et si notre façon de "lutter contre" ou de "gérer" l'insomnie ne faisait qu'alimenter un stress incompatible avec le...
Parution : 
04/09/2019
EAN : 
9782501144254
6.90 €
J'arrête de me prendre la tête
Collection : 
Vos pensées vous stressent, vous envahissent, vous prennent la tête ? Et si vous essayez d'arrêter de penser, c'est pire ? Normal, c'est impossible ! Prenons un peu de recu et envisageons les pensées plutôt comme un outil à explorer, à...
Parution : 
04/09/2019
EAN : 
9782501144261
6.90 €
Je fais la paix avec mon corps
Collection : 

Imperfections, poids, nourriture, santé, douleurs, stress…
Focalisés sur « ce qui ne va pas », nous avons tendance à nous  mettre la pression pour changer notre corps, le contrôler.  Et souvent ça ne fonctionne pas. Et si vous...

Parution : 
19/08/2020
EAN : 
9782501149570
6.90 €
Je choisis ma voie et je prépare mes examens
Collection : 

Que l’on soit ado, étudiant ou en reconversion, choisir sa voie  et se préparer aux examens n’est pas facile. Vous reconnecter  à vous-même à travers la méditation, peut vous aider à mieux  vous connaître et...

Parution : 
19/08/2020
EAN : 
9782501149587
6.90 €
4 saisons de méditation avec les enfants
Collection : 
Vos enfants se sentent-ils régulièrement agités, stressés et émotifs ? Souffrent-ils de troubles du sommeil et de l’attention ? Vous éprouvez également ces difficultés ?  Vous souhaitez simplement d...
Parution : 
19/08/2020
EAN : 
9782501149549
15.90 €
10.99 €