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Recette de pancakes salés à la patate douce

Sarah Marin-Maire
Recette extraite du livre
Glucose détox
  • Durée : 20min
  • Parts : 2 pers.
  • Niveau : Facile ⭐
  • Préparation : 5min
  • Cuisson : 15min
  • Encas et divers
  • Entrée
  • Pour toute l'année

Envie d’un brunch original et équilibré ? Laissez-vous tenter par les pancakes salés à la patate douce : une recette moelleuse et réconfortante !

Ingrédients

• 150 g de patates douces
• 1 œuf entier
• 150 ml de boisson végétale sans sucre ajouté (avoine, amande, soja)
• 65 g de farine complète
• Huile végétale
• Mesclun
• Fromage de chèvre
• Viande des Grisons
• Sel
• Poivre noir
• Ail

Préparation

1. Faites cuire les patates douces dans une casserole d’eau bouillante avec leur peau. Une fois qu'elles sont bien cuites, laissez-les refroidir puis épluchez-les.
2. Écrasez la chair des patates douces à l’aide d’une fourchette ou utilisez un mixeur plongeant.
3. Dans un saladier, mélangez la purée de patates douces avec l’oeuf, la boisson végétale et la farine complète jusqu’à obtenir une pâte homogène.
4. Huilez une poêle à l’aide d’un essuie-tout imbibé d’huile végétale et faites cuire vos pancakes.
5. Accompagnez de mesclun, de fromage de chèvre et de viande des Grisons, et ajoutez une pointe de sel, poivre et ail.

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