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Guides et cahiers

Collection : 

Comment  contourner le stress qui paralyse et inhibe, même quand on a tout bien révisé  ? Grâce à la méditation, qui permet de  se reconnecter au moment présent, de dépasser tous les obstacles...

Parution : 
25/03/2020
EAN : 
9782501149587
6.90 €
Collection : 

Et si on arrêtait de se focaliser sur les imperfections de son corps et de le priver en suivant des régimes restrictifs, pour se concentrer sur la gratitude que nous devrions avoir à l’égard de cet acteur de vie ?  Si le secret de l’é...

Parution : 
25/03/2020
EAN : 
9782501149570
6.90 €
J'arrête de me prendre la tête
Collection : 
Vos pensées vous stressent, vous envahissent, vous prennent la tête ? Et si vous essayez d'arrêter de penser, c'est pire ? Normal, c'est impossible ! Prenons un peu de recu et envisageons les pensées plutôt comme un outil à explorer, à...
Parution : 
04/09/2019
EAN : 
9782501144261
6.90 €
Je fais la paix avec mes émotions
Collection : 
Colère, tristesse, culpabilité… les émotions ont tendance à vous envahir, à vous gouverner, à vous dominer ? Et si vous preniez un peu de recul pour apprendre à les accueillir grâce à la méditation de pleine conscience...
Parution : 
04/09/2019
EAN : 
9782501140584
6.90 €
5.49 €
Je fais la paix avec mes insomnies
Collection : 
Plantes, somnifères, lait chaud, moutons...comme un tiers des Français, vous avez tout essayé, mais rien n'y fait ! Et si notre façon de "lutter contre" ou de "gérer" l'insomnie ne faisait qu'alimenter un stress incompatible avec le...
Parution : 
04/09/2019
EAN : 
9782501144254
6.90 €
Je fais la paix avec mon stress
Collection : 
Vous vous sentez submergé, pas loin de craquer  ? Performance, réussite, bonheur, couple, parentalité, réseaux sociaux, travail… Nous sommes tous touchés par le stress. Et si le stress n’était pas un ennemi contre lequel lutter, mais un...
Parution : 
04/09/2019
EAN : 
9782501140591
6.90 €
5.49 €
Mes routines du matin
Collection : 
Ce livre pratique vous propose plus de 25 rituels du matin détaillés, avec des conseils d'alimentation, de beauté, de fitness pour faire - sans pour autant y passer 107 ans - une bulle de douceur pour vous ressourcer et vous énergiser et faire de chaque matin un véritable miracle. Adaptés au rythme...
Parution : 
17/04/2019
EAN : 
9782501121866
7.90 €
5.99 €
Mon défi 100 jours de bonheur
Collection : 
Allez à fond la caisse en vélo. Faites à quelqu'un un cadeau-surprise. Faites-vous un brunch pour le dîner...   Des millions de personnes ont découvert les secrets du bonheur en rejoignant le challenge #100HappyDays sur Instagram, et maintenant c'est à votre tour ! Voici 100 façons simples,...
Parution : 
30/01/2019
EAN : 
9782501134217
10.90 €
7.99 €