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Guides et cahiers

Hack ton énergie
Collection : 
Épuisements physique et psychologique ternissent tes journées et t'empêchent de vivre sereinement ? Découvre le Hacking personnel, une voie holistique qui propose de comprendre ta sphère énergétique pour en exploiter les ressources, et apprendre...
Parution : 
30/09/2020
EAN : 
9782501148085
9.90 €
7.99 €
Hack tes émotions
Collection : 

Angoisse, chagrin, colère, stress... polluent ton quotidien et t'empêchent de vivre sereinement ?  Découvre le Hacking personnel, une voie holistique qui propose de comprendre ta sphère émotionnelle pour en exploiter les ressources, et apprendre...

Parution : 
09/09/2020
EAN : 
9782501144247
9.90 €
7.99 €
Hack ton corps
Collection : 

Douleurs, gênes, complexes... te rendent étranger à ton corps et t'empêchent de vivre sereinement ? Découvre le Hacking personnel, une voie holistique qui propose de comprendre ta sphère corporelle pour en exploiter les ressources, et apprendre...

Parution : 
09/09/2020
EAN : 
9782501144230
9.90 €
7.99 €
Hack ton mental
Collection : 
Pensées parasites et limitantes, diffi cultés à se concentrer, overthinking... te freinent au quotidien et t'empêchent de vivre sereinement ? Découvre le Hacking personnel, une voie holistique qui propose de comprendre ta sphère mentale pour en exploiter...
Parution : 
26/08/2020
EAN : 
9782501144223
9.90 €
7.99 €
Je choisis ma voie et je prépare mes examens
Collection : 

Que l’on soit ado, étudiant ou en reconversion, choisir sa voie  et se préparer aux examens n’est pas facile. Vous reconnecter  à vous-même à travers la méditation, peut vous aider à mieux  vous connaître et...

Parution : 
19/08/2020
EAN : 
9782501149587
6.90 €
5.49 €
Je fais la paix avec mon corps
Collection : 

Imperfections, poids, nourriture, santé, douleurs, stress…
Focalisés sur « ce qui ne va pas », nous avons tendance à nous  mettre la pression pour changer notre corps, le contrôler.  Et souvent ça ne fonctionne pas. Et si vous...

Parution : 
19/08/2020
EAN : 
9782501149570
6.90 €
5.49 €
J'arrête de me prendre la tête
Collection : 
Vos pensées vous stressent, vous envahissent, vous prennent la tête ? Et si vous essayez d'arrêter de penser, c'est pire ? Normal, c'est impossible ! Prenons un peu de recu et envisageons les pensées plutôt comme un outil à explorer, à...
Parution : 
04/09/2019
EAN : 
9782501144261
6.90 €
Je fais la paix avec mes émotions
Collection : 
Colère, tristesse, culpabilité… les émotions ont tendance à vous envahir, à vous gouverner, à vous dominer ? Et si vous preniez un peu de recul pour apprendre à les accueillir grâce à la méditation de pleine conscience...
Parution : 
04/09/2019
EAN : 
9782501140584
6.90 €
Je fais la paix avec mes insomnies
Collection : 
Plantes, somnifères, lait chaud, moutons...comme un tiers des Français, vous avez tout essayé, mais rien n'y fait ! Et si notre façon de "lutter contre" ou de "gérer" l'insomnie ne faisait qu'alimenter un stress incompatible avec le...
Parution : 
04/09/2019
EAN : 
9782501144254
6.90 €
Je fais la paix avec mon stress
Collection : 
Vous vous sentez submergé, pas loin de craquer  ? Performance, réussite, bonheur, couple, parentalité, réseaux sociaux, travail… Nous sommes tous touchés par le stress. Et si le stress n’était pas un ennemi contre lequel lutter, mais un...
Parution : 
04/09/2019
EAN : 
9782501140591
6.90 €

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