L'anxiété apprivoisée

Soyons honnetes : qui aime se sentir vulnerable, anxieux, stressé, angoissé ? Combien de fois nous surprenons-nous a dire « J’aimerais tellement etre plus calme, confiant, solide, fonceur... » ? Nous avons, pour la plupart, une mauvaise perception du sentiment d'anxiété  ; il est souvent associé à une image négative mais ce n'est pas une condamnation  ! L'anxiété peut nous ecraser, nous paralyser par moments, mais elle peut aussi nous informer, nous propulser. Apres tout, nos sensations de febrilite nous indiquent qu’il y a peut-etre matiere a exploration, que quelque chose nous tracasse ou nous derange ! Tel est le but de ce livre  : rester ouvert et curieux face à ce que vous ressentez et pensez.

Les deux autrices souhaitent donc «  humaniser  » l’anxiete, la demystifier, presenter des strategies concretes pour mieux composer avec elle... et ainsi eviter de trop prendre de «  mauvais plis » qui alimentent l’inconfort emotionnel grâce des strategies d’intervention specifiques et issues de donnees probantes en psychologie.

Pour enfin reprendre le « controle » sur notre vie sans que l’anxiete dicte ses choix et ses actions  !