Comment changer son alimentation pour se sentir mieux ?

Après plusieurs années à travailler dans les médias ou l’immobilier et à la suite de son premier accouchement, Aurélie Canzoneri décide de changer de vie. Plus question de vivre à 1000 à l’heure et de combattre le stress par le stress, elle fait enfin le choix de s’écouter. Elle décide alors de s’intéresser au pouvoir du mental à travers la respiration, la pensée positive, la relaxation, ainsi qu’au pouvoir de l’alimentation pour retrouver ou maintenir une bonne santé et un bien-être.

En constatant les bienfaits de ces pratiques sur elle-même et sur son entourage, elle fait le choix de se tourner vers la naturopathie et d’en étudier les préceptes. Diplôme du CENATHO en poche, elle se met à son compte et partage aujourd’hui ses connaissances auprès des professionnels comme des particuliers. C’est ce besoin de partage et transmission qui l'a poussé aujourd’hui à aller encore plus loin en divulguant ses conseils au travers d’un premier livre. 

En naturopathie on ne cherche pas à agir sur les symptômes d’un problème mais plutôt d’en connaître la cause et l’origine pour pouvoir trouver une solution pérenne. Et c’est exactement ce qu’Aurélie nous aide à faire au travers de ce livre. Elle propose au fil des pages de comprendre les bases d’une alimentation équilibrée et nous propose des solutions naturelles pour améliorer notre quotidien sur de nombreux sujets comme le sommeil, la grossesse et le post-partum, le stress, les problèmes de peau ou encore la perte de poids. Avec ce livre, elle nous invite à mettre en place de nouvelles routines, à gagner en bien-être physique et émotionnel et tout cela passe notamment au travers de l’alimentation. Avec ce livre, ce ne sont pas moins de 80 recettes accessibles et savoureuses, qui vont du petit déjeuner au dîner sans oublier le goûter et les boissons, qu’Aurélie Canzoneri nous dévoile. Et pour nous aider au mieux dans la transition vers une alimentation plus saine, elle nous propose de suivre un programme de trois semaines avec des idées de menus et de nombreux tips pour faciliter la vie au quotidien. 

Un livre indispensable à toutes celles et ceux prêt.e.s à changer leur alimentation pour retrouver la forme et se sentir mieux, autant dans leur corps que dans leur tête.