Combinant les dernières recherches en matière de perte de poids, de santé intestinale, de jeûne intermittent et d'impact du stress, du sommeil et de l'exercice, ce livre adopte une approche globale du corps pour transformer votre santé et votre ligne en seulement quatre semaines.
Maîtrisez l'art d'un repas bien équilibré, comprenez ce qui contrôle votre appétit et retrouvez l'énergie nécessaire pour changer votre vie !
- 80 recettes healthy, gourmandes et allégées
- Votre menu de la journée pendant 28 jours : petit-déjeuner, pause déj, diner, en-cas
- Les règles d’or pour réussir votre programme
- Des conseils santé pour prendre soin de vous
- Un tableau de bord à remplir pour suivre vos progrès