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Journée mondiale du bien-être : Top 10 des livres pour prendre soin de vous

La journée mondiale du bien-être aura lieu ce samedi 11 juin. Découvrez notre Top 10 des livres pour prendre soin de votre santé physique et mentale au quotidien. 
  1. Ces phrases qui changent la vie - Juliette Tresanini  

Découvrez les récits de 60 personnalités de Yann Arthus-Bertrand à Cyril Dion, Lola Dubini, Linda Hardy ou Alexis Michalik… et la phrase qui a changé le cours de leur vie.  

 

  1. Mon carnet créatif zen - Nini Peony

Des dessins, des coloriages mais aussi des incitations à l’écriture en jeux de calligraphies pour vous initier à la pensée zen !  

 

  1. Méditer avec petit bambou - Petit BamBou

Plus de 80 exercices et métaphores, pour accueillir le calme dans votre vie avec la plus célèbre des applications de méditation.  

 

  1. Le grand guide des huiles essentielles - Fabienne Millet

Le guide de référence familial : 90 huiles essentielles et 35 hydrolats avec des conseils sur leur utilisation et plus de 200 usages expliqués pas-à-pas ! 

Il est temps de profiter des bienfaits de l’aromathérapie. 

 

  1. Mes petites routines : Pensées positives pour booster son quotidien - Olivia Toja

Des conseils et les astuces pour instaurer votre nouvelle routine! Chaque jour, attaquez-vous à certaines mauvaises habitudes, apprenez à vous focaliser sur les moments afin de relativiser sur votre situation.  

 

  1. Kundalini & me - Caroline Bénézet 

Lumineux, bienveillant et juste, Kundalini & Me est un livre précieux si vous souhaitez enchanter votre vie et vous ouvrir au changement. 

Un guide complet et magnifiquement illustré de la riche expérience de Caroline Bénézet, pour vous initier au kundalini yoga.    

 

  1. Pâtisserie naturelle - Jennifer Hart-Smith

Petits biscuits, brioches, tartes, gâteaux de fête ou encore les classiques de la pâtisserie française revisités par Jennifer Hart-Smith, pâtissière et naturopathe. 

 

  1. Mes petites routines : Détendez les muscles du stress - Magali Bastos

Prêt.e à lâcher-prise sur un mois...et pour toute la vie ?  

Suivez un programme de 5 semaines pour vous libérer des tensions et apaiser vos douleurs. Postures, assouplissements, étirements, respirations…  Maîtrisez des techniques simples et apprenez à les intégrer dans votre routine quotidienne pour favoriser le lâcher-prise physique et mental ! 

 

  1. Décalcothérapie - Nature & Fleur - Sonia Cavallini 

(Re)découvrez un grand classique pour enfants décliné en version adulte qui allie connaissance de la nature et concentration.  

 

  1. Eaux et infusions détox - Angèle Ferreux-Maeght  

Eaux détox, infusions, smoothies et autres boissons bienfaisantes... Découvrez tous les secrets des boissons saines et goûteuses d’Angèle Ferreux-Maeght ! 70 recettes de boissons naturelles, simples et rapides à préparer.