Pourquoi le sexe ne devrait plus être un tabou ?

Et si on arrêtait de croire que tout le monde sait instinctivement comment fonctionne la sexualité ? Entre les injonctions à la performance, les tabous qui persistent et les clichés véhiculés par la pop culture, il devient difficile de savoir ce qui est « normal » ou pas. Spoiler : il n’y a pas de norme. C’est justement ce que démontre avec brio le livre Y’a pas de mystère dans le sexe, un guide aussi drôle que documenté, écrit par un duo mère-fille qui n’a pas peur de dire les choses comme elles sont. Leur objectif ? Vous aider à (re)construire une sexualité plus libre, plus consciente, et surtout, plus joyeuse.

« Y’a pas de mystère dans le sexe » n’est pas un énième manuel de sexologie théorique. C’est un guide vivant, drôle, inclusif et profondément humain, écrit à quatre mains par Charlotte de Buzon, sexologue expérimentée, et sa fille Valentine Birnbaum, médiatrice scientifique. Ensemble, elles abordent la sexualité comme un terrain d’apprentissage, de plaisir et de liberté, loin des injonctions et des clichés.

Le livre se découpe en trois grandes parties : les bases pour déconstruire les tabous, les solutions concrètes aux difficultés les plus courantes (douleurs, panne d’érection, perte de désir, etc.), et enfin des pistes pour construire une sexualité sur-mesure, adaptée à ses envies et à ses limites. Le tout est ponctué d’exemples, d’exercices pratiques, de témoignages et d’un vocabulaire volontairement inclusif et accessible.

Ce qui fait la force de ce livre, c’est son ton : direct, bienveillant, sans jugement. On y parle de sexe comme on parlerait de cuisine ou de sport, avec humour et clarté. Et ça fait un bien fou.

Pourquoi lire ce livre peut vraiment changer votre rapport à la sexualité ?

Parce qu’au-delà des mots, ce sont des clés concrètes que les autrices nous offrent pour mieux comprendre notre corps, notre désir, et nos relations. Voici quelques-uns des bienfaits que vous pouvez en tirer :

✅ Déculpabiliser et normaliser

Le livre rappelle que tout le monde se pose des questions sur sa sexualité. Il n’y a pas de norme, seulement des envies, des limites et du consentement.

✅ Apprendre à se connaître

Grâce à des exercices concrets, des témoignages et des explications claires, le lecteur découvre son corps, ses zones de plaisir, ses blocages et ses désirs.

✅ Améliorer la communication dans le couple

Le livre propose des outils pour parler de sexualité sans gêne, exprimer ses besoins, poser ses limites et renforcer la complicité.

✅ Explorer sans pression

Il invite à sortir du modèle phallocentré et à explorer une sexualité plus libre, plus variée, plus sensorielle.

« La sexualité n’est pas une histoire de mode à suivre, mais d’apprentissage. [...] Rien n’est figé ! Désormais, tu sais que, tout au long de ta vie, tu pourras faire évoluer ta sexualité. »

À propos des autrices

Charlotte de Buzon est diplômée en santé sexuelle et certifiée en sexologie. Elle exerce depuis plus de 20 ans en France et à l’international. Elle accompagne des patient·e·s de tous horizons dans leur quête d’une sexualité plus sereine.

Valentine Birnbaum, sa fille, est diplômée en psychologie et en neurosciences. Elle apporte un regard jeune, engagé et inclusif sur les enjeux contemporains liés à la sexualité.

Leur complémentarité générationnelle et professionnelle donne au livre une richesse unique, mêlant expertise, humour et bienveillance.

En résumé

Y’a pas de mystère dans le sexe est bien plus qu’un livre : c’est un compagnon de route pour toutes celles et ceux qui veulent vivre une sexualité plus libre, plus consciente et plus joyeuse. Que vous soyez en couple, célibataire, jeune ou moins jeune, ce guide vous aidera à vous reconnecter à vous-même et à l’autre, sans pression ni jugement.