Médecin depuis plus de dix ans, Amina Blouet, plus connue sur les réseaux sous le pseudo @wellnessmina, met ici son expertise au service d’une approche accessible et concrète, nourrie par son propre parcours face au syndrome des ovaires polykystiques. À la suite de son diagnostic, Amina prend conscience du manque d’informations claires autour des troubles hormonaux, et de l’impact majeur de l’alimentation et du mode de vie sur leur évolution. Elle se tourne alors vers la médecine fonctionnelle et intégrative, avec une conviction : il est possible d’agir au quotidien pour soutenir son équilibre hormonal.
Ce livre est né de cette double expertise, à la fois médicale et personnelle. Il propose d’abord de mieux comprendre le rôle des hormones dans le corps, d’identifier les signes d’un déséquilibre et de saisir les interactions entre les différents organes impliqués, comme le foie, les intestins ou les ovaires. Un chapitre est également consacré au SOPK, pour en décrypter les symptômes, les causes et les solutions naturelles permettant de mieux vivre avec.
Pensé comme un véritable guide pratique, l’ouvrage intègre un questionnaire d’auto-évaluation pour aider chacune à repérer ses propres signaux et à identifier les leviers d’action adaptés à sa situation.