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Hack tes émotions

Collection : 

Vos émotions polluent votre quotidien, vous n’arrivez pas à les maîtriser ou à les exprimer ? Devenez hacker d’émotions !

À la manière des pirates informatiques qui connaissent les entrailles des systèmes informatiques sur le bout des doigts et peuvent donc y pénétrer et les exploiter à leur profit, ce cahier pratique vous invite à prendre le pouvoir sur vos émotions…

Le hacker-lecteur, explorateur de l’intime, va s’attacher à exploiter à son profit les ressources de son système «  émotions  », avec bienveillance.

Avec :

- Des explications scientifiques claires et illustrées pour comprendre ce qui se passe dans notre corps

- De nombreux exercices pratiques (méditations, respirations,) et quiz pour apprendre à gérer ses émotions.

Parution : 
26/08/2020
Format :
170 x 230 mm
- 160 pages
EAN : 
9782501144247
9.90 €