Ce livre est une méthode simple et rapide pour apprendre à gérer son stress. La souffrance et les maladies liées au stress représentent aujourd’hui un véritable fléau pour des millions de personnes. Grâce aux découvertes des neurosciences et à une solide expérience clinique, David Gourion a élaboré une méthode accessible à tous qui vous montrera comment éteindre les mécanismes qui maintiennent le stress. Il va vous apprendre à entraîner votre esprit à mieux le réguler au fil de sept séances de lecture fluides et progressives.
Quatre protocoles personnalisés sont ensuite proposés pour prévenir les conséquences psychologiques les plus fréquentes d'un stress chronique trop élevé : coups de blues et déprime, anxiété, petites manies et grignotage compulsif.
La lecture de ce livre va déclencher une prise de conscience et un choc motivationnel qui ne vous laisseront pas indifférent !
Anti stress
La méthode simple pour soigner lanxiété et la déprime
David Gourion
- 12/01/2022
- Essais Santé
Le livre qui vous soigne en 7 séances !
Un livre à savourer car...
1. Il nous invite à évoluer en douceur !
Le stress, l'anxiété, la déprime... Nous sommes aujourd'hui si sensibilisés à ces maux que nous pouvons parfois ressentir une injonction (contre-productive) à les surmonter. Loin de ces pressions, l'ouvrage du Dr. Gourion nous engage à découvrir en douceur de nouvelles clés pour nous apaiser. Au programme : 10 à 30 minutes de lecture hebdomadaire pendant 7 semaines pour nous sentir mieux, durablement.
Vous avez tout essayé pour lutter contre le stress mais rien n'y fait ? Invité dans "Bienfait pour vous" sur Europe 1, le psychiatre David Gourion, alias "Docteur Feel Good", a dévoilé cinq techniques surprenantes pour gérer son anxiété au quotidien. De quoi commencer l'année du bon pied et en toute zénitude.
Un livre à savourer car...
1. Il nous invite à évoluer en douceur !
Le stress, l'anxiété, la déprime... Nous sommes aujourd'hui si sensibilisés à ces maux que nous pouvons parfois ressentir une injonction (contre-productive) à les surmonter. Loin de ces pressions, l'ouvrage du Dr. Gourion nous engage à découvrir en douceur de nouvelles clés pour nous apaiser. Au programme : 10 à 30 minutes de lecture hebdomadaire pendant 7 semaines pour nous sentir mieux, durablement.
Vous avez tout essayé pour lutter contre le stress mais rien n'y fait ? Invité dans "Bienfait pour vous" sur Europe 1, le psychiatre David Gourion, alias "Docteur Feel Good", a dévoilé cinq techniques surprenantes pour gérer son anxiété au quotidien. De quoi commencer l'année du bon pied et en toute zénitude.