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Je cuisine pour la semaine en 30 minutes

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Keda Black

Mon petit guide du batchcooking pour gagner du temps la semaine et vous régaler au quotidien.
Préparez le dimanche, en 30 minutes maximum, des préparations simples  : blancs de poulet cuits à la poêle, riz cuit, légumes au four, des petites sauces…  Chaque jour de la semaine, assemblez ces différentes préparations pour composer votre repas.
  • Une trentaine de préparations de base
  • 3 combinaisons pour chaque préparation
  • La liste des courses pour chaque combinaison
 

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