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Je n'arrive pas à maigrir

Les 7 piliers pour reprogrammer votre cerveau

Sophie Deram

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Livre papier17,90 €Version numérique12,99 €

Les 7 piliers pour reprogrammer votre cerveau  et en finir avec les régimes restrictifs

Vous en avez assez d’enchaîner les régimes ? L’effet yoyo, vous  connaissez par coeur ? Vous ne savez plus comment gérer votre  poids ? Vous avez tendance à  vous jeter sur la nourriture à  chaque baisse de moral ? 
Ce guide vous propose 7 piliers simples pour faire la paix avec  la nourriture et  votre corps… et ainsi atteindre et conserver  votre poids de forme. Grâce à eux,  vous allez :
• Vous reconnecter à vos sensations
• Redécouvrir le plaisir de la nourriture
• Manger mieux, pas moins
La roue des 7 piliers, un outil intelligent d’auto-évaluation  développé à partir des  enseignements des neurosciences, vous  accompagnera dans votre processus de  transformation. 
Parce que l’être humain se nourrit d’aliments,  mais aussi d’émotions et de  sentiments…