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Le grand guide du yoga

50 postures - Méditations - Massages

Kiran Vyas

Le yoga pour tous par Kiran Vyas, un des pionniers de l’ayurvéda en France.

Un corps sain, plein de vitalité, de souplesse, de force, un  corps pouvant être un  merveilleux véhicule pour un travail  mental et psychique : tel est le but de la  pratique du yoga.
Avec cet ouvrage, Kiran Vyas vous guide pas à pas sur le chemin.  Vous y  apprendrez les bienfaits et l’immense richesse de cet art  de vivre millénaire grâce  à :
• Plus de 50 postures expliquées pas à pas pour pouvoir  les réaliser seul
• Des exercices de méditation et de respiration
• Des méthodes de massage par le yoga, yoga nidra et yoga  des yeux