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Le yoga mon rituel de vie

La puissance d'être soi

Catalina Denis

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Livre papier19,90 €Version numérique14,99 €
Avec Catalina Denis, le yoga devient un rituel de vie.
Alors quíelle cherche à se reconstruire après un grave accident, Catalina Denis découvre le yoga. Déabord les postures, qu'elle s'applique à exécuter à la perfection. Puis, au cours d'un voyage en Inde, un déclic se produit. Elle comprend que le yoga est une pratique qui s'envisage bien au-delà du tapis : c'est une philosophie de vie, qui aide à prendre confiance en soi, à profiter de l'instant présent, à gagner en sérénité. Aujourd'hui, Catalina souhaite partager son chemin vers le bien-être. Généreuse, solaire, elle vous prend par la main pour vous aider à modifier vos habitudes au quotidien, et surtout à vous reconnecter à vous. Votre existence s'en trouvera à jamais bouleversée.
DANS CET OUVRAGE, DECOUVREZ TOUTES SES ROUTINES BIEN-ÊTRE, NUTRITION ET BEAUTE, AVEC :
  • des postures de yoga expliquées pas-à-pas, 
  • des exercices de respiration et de méditation accessibles à tous,
  • 25 recettes très simples à préparer à base de superfoods,
  • des soins autour de quatre produits naturels incontournables.