Les livres de vos envies

Nouveauté

Mes petites routines : Booster sa confiance en soi

Pleine conscience - Coaching - Respiration - Ouverture - Action

Betsy Parayil-Pezard, Alexis Desouches

Cultivez votre confiance pour réaliser vos rêves et vous ouvrir aux autres !

Tout le monde, au moins une fois dans sa vie, s'est déjà regardé dans un miroir en étant insatisfait de son reflet. D'où vient ce sentiment de mécontentement de soi ? La confiance influence notre quotidien, et elle peut souvent faire la différence quand nous cherchons à créer plus d'épanouissement dans notre vie. 
Durant quatre semaines, grâce à des exercices simples, faciles à glisser dans votre emploi du temps, vous apprendrez à booster votre confiance en vous et en l'autre
Accompagné avec bienveillance et curiosité, vous prendrez conscience de vos atouts grâce à la pratique de la pleine conscience et au coaching

Retrouvez chaque semaine : 

  • Des infos pratiques pour vous accompagner dans la mise en place de vos routines
  • Un nouvel exercice chaque jour pour découvrir de multiples façons de développer votre confiance
  • Des conseils pour vous recentrer et atteindre vos objectifs
4 semaines de méditation pour vous reconnecter au quotidien !