Vous avez décidé de vous (re)mettre au running ? Excellente idée. Mais entre les idées reçues, les conseils contradictoires et la motivation qui fait parfois des siennes, on sait que le chemin peut vite ressembler à… un trail en montée.
Bonne nouvelle : vous n’êtes pas seul(e). Chez Marabout, on vous accompagne foulée après foulée avec une sélection de livres running qui mixe science, témoignages inspirants et méthodes concrètes.
Objectif : vous aider à progresser, éviter les blessures… et continuer à prendre du plaisir, même quand votre montre vous annonce « allure insuffisante ».