Blue Monday : Notre sélection pour rester positif !

Nous vous livrons toutes nos astuces anti coup de blues pour survivre au jour considéré comme le le plus déprimant de l’année avec une sélection d’ouvrages qui vous redonneront le sourire !

1. On fait le nécessaire pour rester en pleine forme ! Une petite séance de sport, un sommeil réparateur, une alimentation équilibrée et pleine de nutriments : se sentir bien dans son corps est essentiel pour garder le moral !

2. On se chouchoute : profitez du mois de janvier pour vous offrir des moments de détente cocooning rien qu’à vous : une soirée massage et skin care par exemple !

3. On prend soin de sa santé mentale : en hiver le stress, les nuits plus longues et la météo peu clémente ont tendance à affecter notre moral plus qu'à d'autres périodes de l'année. De petites habitudes quotidiennes peuvent faire la différence et vous aider à chasser le négatif.

4. On se met aux fourneaux pour cuisiner des recettes de saison gourmandes et réconfortantes ! Côté salé on opte pour des soupes faites maison et côté sucré on tente de reproduire sa pâtisserie préférée.

5. On fait parler sa créativité ! Il y a le choix : arts du fil en tout genre, peinture, coloriages… Toutes ces disciplines vous invitent à la détente.

6. On se fait plaisir ! Une soirée ciné ? Un apéro entre amis ? Un après-midi à dévorer des bandes-dessinées ? Demandez vous ce qui vous fait vraiment envie !

7. On range et on décore sa maison ou son appartement. Se sentir bien chez soi et habiter un espace agréable et organisé aide à se sentir tout aussi bien dans sa tête !