Forme - Gym
Enfin un programme d’entraînement guidé ludique, motivant et super facile à suivre ! Grâce aux illustrations de Supertrainers, débarrassez-vous de vos kilos en trop, renforcez vos muscles et retrouvez la forme avant l’été.
M...
Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue… la sédentarité est responsable de bien des maux. Vous avez envie d’en finir avec les douleurs multiples et de retrouver un corps en bonne santé,...
Découvrez en 4 semaines, 50 postures de base pour apprendre à construire un jour après l’autre force et souplesse dans votre corps.
A faire aussi bien à la maison, que dans un jardin ou un parc, muni d’un tapis ou d...
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A faire aussi bien à la maison, que dans un jardin ou un parc, muni d’un tapis ou d...
Oui ! Car une pratique sans précision de placement, de respiration, peut entraîner des problèmes articulaires, voire cardiaques et circulatoires. C’est le contraire d’un yoga adapté, personnalisé et dans le respect de
la biomécanique....
À l’occasion de votre cours de yoga, vous avez certainement entendu des remarques telles : « cette posture booste le système immunitaire » ou « celle-ci favorise la digestion » etc. Mais que se passe-t-il vraiment...
Le périnée est trop souvent ignoré, maltraité et négligé tout au long de la vie… À l’accouchement, quand on pratique des sports à fort impact, mais aussi au quotidien quand on porte des charges lourdes ou quand on se tient mal...
LYNNE ROBINSON, la référence mondiale du Pilates et fondatrice de Body Control Pilates, présente plus de 150 exercices pour affiner, assouplir et remodeler votre corps.
Pour vous guider dans la pratique de cette méthode douce, fondée sur la respiration, l...
Révélez votre vraie beauté, celle qui émane d’un bien-être intérieur !
Le glow est l’éclat d’une bonne santé et d’une grande vitalité. Il résulte d’une synergie de pratiques...
